Ní mór do spóirt faoin aer a bheith cúramach, conas tú féin a shábháil i gcás contúirte?
Conas déileáil le hionsaithe nathair nimhiúil?
Ag siúl cosáin éagsúla a bhíonn ionsaithe ainmhithe i ndáiríre cosúil le troid le bás, mar shampla nathracha, beacha, na hainmhithe an-tocsaineach, is féidir pointe tromchúiseach a bheith marfach, is fearr a sheachaint ag siúl amach a sheachaint á ionsaí. Má thagann tú ar bites nathair sa fiáin, beidh an fhoirceannadh le feiceáil níos mó, marcanna fiacla níos doimhne, sular féidir leat a mheas mar bite nathair nimhiúil; mura marcanna fiacla, agus laistigh de 20 nóiméad níl aon pian áitiúil, swelling, numbness agus laige agus comharthaí eile, tá sé greim nathair neamh-venomous, ach is gá a ghlanadh an fhoirceannadh, stop bleeding, bandage, más rud é coinníollacha, ba chóir duit. téigh go dtí an t-ospidéal chun teiteanas a instealladh.
Go ginearálta, ní bheidh na hairíonna a bhaineann le greim nathair venomous i láthair ach de réir a chéile 10 go 20 nóiméad tar éis an bite. Tá sé is tábhachtaí am a cheannach ag an am seo. Gcéad dul síos, faigh crios éadach nó shoelace fada chun an fhoirceannadh a cheangal 5-10 ceintiméadar in aice le foirceann uachtair an chroí chun scaipeadh na tocsainí a éascú; chun neacróis an ghéag a chosc, scíth a ligean ar feadh 2-3 nóiméad gach 10 nóiméad nó mar sin; sruthlaigh an dromchla créachta arís agus arís eile le huisce fuar le haghaidh venom nathair. Ansin, ag baint úsáide as na marcanna fiacail mar an t-ionad, gearrtha craiceann an chréachta i gcruth tras le scian díghalraithe. Ansin bain úsáid as an dá lámh chun brú crua, cupping, nó clúdaigh an fhoirceannadh le ceithre nó cúig shraith uige agus tarraing go crua le do bhéal ar fud an uige (gan aon fhoirceannadh taobh istigh den bhéal) chun iarracht a dhéanamh an venom a bhaint as an chréacht. Chomh maith leis sin a ghlacadh láithreach táibléad antivenom agus cuir púdar antivenom i bhfeidhm ar fud an chréachta. Déan gluaiseacht an duine gortaithe a mhoilliú oiread agus is féidir agus tóg go tapa chuig ospidéal in aice láimhe é le haghaidh cóireála.
Conas déileáil le ionsaí ainmhithe beacha?
Nuair a fhaigheann tú coirceog agus tú ag siúl, ba chóir duit dul timpeall air agus déan cinnte gan "cóngarach" a thaispeáint. Ag an am céanna, is fearr éadaí réidh dath éadrom a chaitheamh toisc go bhfuil córas amhairc na beacha an-íogair do ghluaiseacht rudaí dorcha i gcoinne chúlra éadrom.
Má tá swarm beacha ionsaí ort, is é an t-aon bhealach chun do cheann agus muineál a chosaint le do chuid éadaí agus rith amach sa treo eile nó a fháil síos in áit. Ná déan iarracht troid ar ais, mar ní bheidh ach níos mó ionsaithe mar thoradh air seo. Más rud é go bhfuil tú trua go leor go bhfuil beach stuáilte agat, bain úsáid as snáthaid nó tweezers chun an stinger a phiocadh amach, ach ná déan é a bhrú le cosc a chur ar na tocsainí atá fágtha dul isteach i do chorp. Ansin cuir amóinia, sóid nó fiú fual i bhfeidhm ar an ngadh chun an tocsaineacht a neodrú. Is féidir tuáille fuar uisce-soaked a chur i bhfeidhm ar an díobháil chun an at agus pian a laghdú. Ar deireadh, téigh díreach chuig an ospidéal!
Conas freagairt go tapa ar ghortuithe géag?
I spóirt faoin aer, dosheachanta gortuithe géaga bhíonn, ach ní mór dúinn a fhios conas déileáil le gortuithe, mar shampla bristeacha, titim, sprains agus cásanna eile ba chóir dúinn conas déileáil le créachta ar bhealach tráthúil. Briseadh 1, mar shampla créachta craiceann agus fuiliú, chun an salachar infheicthe a bhaint, agus ansin bain úsáid as cadás glan nó tuáillí agus bindealáin brú eile. 2, bristeacha oscailte an foircinn (foircinn briste nochta ag an fhoirceannadh) le fuiliú, ní féidir mí-úsáid téad nó sreang ceangailte géag chuid eile.
3ã Más féidir an briste géag uachtair a shocrú le bord adhmaid nó fréimhe adhmaid nó cairtchlár, agus ansin ar fionraí ón muineál le bandage nó rópa. Is féidir bristeadh foircinn níos ísle a shocrú le bord nó le beart fréimhe adhmaid, nó is féidir an dá cheann níos ísle a cheangal le chéile chun críche fosaithe.
4ã Le haghaidh briste pelvic, tá an pelvis ceangailte le stiall leathan éadach, agus luíonn an t-othar go réidh leis na glúine i suíomh leath-flexed agus pillow nó éadaí faoi na glúine chun an corp a chobhsú agus luascadh a laghdú.
5ã Tar éis an chóireáil thuas, is féidir an t-othar a iompar chuig an ospidéal.
Sprain
Léireoidh sprains ginearálta comharthaí cosúil le at comhpháirteach, pian dian, gluaiseacht srianta, brúchtadh subcutaneous an chomhpháirteach, neamhábaltacht bogadh nó taobh-lúbthachta.
Modhanna cóireála.
1. stop a chur leis an ngníomhaíocht (nó an fórsa a laghdú ar a laghad), go háirithe le haghaidh sprains an rúitín agus na hailt glúine.
2a Cuir uige, tuáillí, etc. ar an limistéar difear agus cuir comhbhrúiteanna fuar le pacaí oighir.
3, is féidir a úsáid le cóireáil fola leigheas scíthe, ach nach suathaireacht agus suathaireacht. Cuimhnigh a gcuid eile leis an limistéar difear padded.
ag lagú
Bíonn seans ag daoine nach bhfuil an tsláinte go maith acu sioncóp a théamh nuair a théann siad amach ag fánaíocht sa samhradh mar gheall ar dhianghníomhaíocht agus an iomarca aclaíochta coirp, go háirithe nuair a theipeann orthu an t-uisce agus an salann a chailltear ina gcorp a athlánú in am. Comharthaí sioncóp teasa mothaíonn an duine ar fad traochta, cantalach, tinneas cinn, meadhrán agus masmas. Tá an aghaidh pale agus mothaíonn an craiceann fliuch agus fuar. Tá análaithe tapa agus éadomhain, agus tá an chuisle go tapa agus lag. D'fhéadfadh sé a bheith in éineacht le twitching matán sna géaga níos ísle agus bolg.
Nuair a tharlaíonn sioncóp febrile, bog go dtí áit fhionnuar chun luí síos a luaithe is féidir. Má tá an t-othar comhfhiosach, ba chóir go gceadófaí dó nó di roinnt uisce bruite fionnuar a ól go mall. Má tá an t-othar sweats profusely, nó tá cramps, buinneach, nó urlacan, cuir salann leis an uisce (taespúnóg amháin in aghaidh an lítir). Má tá an t-othar tar éis dul amú, ba chóir go gcuirfí ina luí air/uirthi luí síos agus a scíth a ligean go hiomlán go dtí go laghdaítear na hairíonna agus go gcuirfí chuig an ospidéal é le haghaidh cóireála breise.
I gcás drochshláinte, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar ghníomhaíochtaí éilitheacha fisiceacha a sheachaint, aird a thabhairt ar rithim an scíthe agus neart fisiceach a chothabháil. Ól níos mó uisce nó deochanna ina bhfuil salann le linn gníomhaíochta.
Cramps
Is rud an-choitianta é cramp. Tá sé de bharr gluaiseacht iomarcach nó droch-staidiúir nuair hiking, as a dtagann droch-chomhordú na matáin, nó mar gheall ar fuar nuair hiking nó tar éis hiking, cailleann an comhlacht a lán salainn, rud is cúis le crapadh tobann ainneonach na matáin, a eascraíonn go minic. chun cramps nuair a scíth a ligean sa champa.
Ag an am seo, ba chóir duit na matáin a bhfuil tionchar orthu a tharraingt, an limistéar difear a dhéanamh díreach, agus na matáin a bhfuil tionchar orthu a massage go réidh. Athlíon uisce agus salann, agus sos go dtí go mothaíonn an limistéar difear compordach.
Roimh agus tar éis páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí lasmuigh eile cosúil le hiking, ba chóir duit a dhóthain cleachtaí téimh agus ullmhúcháin a dhéanamh.
